Cómo gestionar las emociones




       Un poema maravilloso: La casa de huéspedes de Rumi


Esto de ser un ser humano
es como administrar una casa de huéspedes.
Cada día una nueva visita, una alegría, una tristeza,
una decepción, una maldad,
 alguna felicidad momentánea
que llega como un visitante inesperado.

Dales la bienvenida y acógelos a todos ellos,
incluso si son un grupo penoso
que desvalija completamente tu casa.
Trata a cada huésped honorablemente pues
podría estar haciendo espacio para una nueva delicia.
El pensamiento oscuro, lo vergonzante, lo malvado,
recíbelos en tu puerta sonriendo e invítalos a entrar.
Agradece a todos los que vengan
pues se puede decir de ellos que han sido enviados
como guias del mas allá.
                         Recordemos que Rumi era un notable místico oriental.









Para encontrar la Alegría


 




Si quieres saber lo que significa ser feliz, observa una flor, un 
pájaro, un niño...: ellos son imágenes perfectas del reino, porque
viven el eterno ahora, sin pasado ni futuro. Por eso, no conocen la
culpa y la inquietud que tanto atormentan a los seres humanos; están
llenos de la pura alegría de vivir y se deleitan, no tanto en las
personas o cosas, cuanto en la vida misma. Mientras tu felicidad esté
originada o sostenida por algo o por alguien exterior a ti, seguirás en
la región de los muertos. El día en que seas feliz sin razón alguna, el
día en que goces con todo y con nada, ese día sabrás que has
descubierto ese país de la alegría interminable que llamamos «el
reino».
Encontrar el reino es lo más fácil del mundo, pero también lo más
difícil. Es fácil, porque el reino está a tu alrededor y aun dentro mismo
de ti, y lo único que tienes que hacer es extender tu mano y tomar
posesión de él. Y es difícil, porque, si deseas poseer el reino, no
puedes poseer nada más. Es decir, debes acceder a lo más hondo de
ti mismo sin apoyarte en nada ni en nadie, arrebatando a todos y a
todo, para siempre, el poder de estremecerte, de emocionarte o de
darte una sensación de seguridad o de bienestar. Para lo cual, lo
primero que necesitas es ver con absoluta claridad esta contundente
verdad: contrariamente a lo que tu cultura y tu religión te han
enseñado, nada, absolutamente nada, puede hacerte feliz. En el
momento en que consigas ver esto, dejarás de ir de una ocupación a
otra, de un amigo a otro, de un lugar a otro, de una técnica espiritual
a otra, de un guru a otro... Ninguna de esas cosas puede
proporcionarte ni un minuto de felicidad. Lo más que pueden
ofrecerte es un estremecimiento pasajero, un placer que al principio
crece en intensidad pero que se convierte automáticamente en dolor
en cuanto los pierdes y en hastío si se prolongan indefinidamente. 

A. de Mello
Una llamada al amor,
SAL TERRAE, 1991


Una mujer grande


El corazón tiene cerebro


El perdón transpersonal




Este mes me gustaria trabajar con ustedes a nivel introductorio el tema del PERDON , desde una perspectiva transpersonal.
En terapia el perdón es el tema central de estás , aproximo a mis pacientes a esta forma de liberación primero sutilm


ente hasta que la persona está totalmente preparada para abordarlo sin resistencias , pudiendo soltar todas las ideas preconcebidas que tenemos socialmente sobre el perdón.
¿ qué es entonces el perdón ?

el perdon es ante todo un acto de sanación que nada tiene que ver con el otro , no depende del otro u otros para suceder, ocurre dentro de nosotros mismo y es un acto de amor hacia mi mismo/a, donde decido perdonar porque busco soltar , liberarme de las pesadas mochilas con las que me he identificado durante años .
EL perdón Implica una expansión de la conciencia , UN CAMBIO DE PERCEPCIÓN ; decido comprometerme con una nueva visión del mundo , de mi y de los otros.
¿ qué buscamos con el perdón?
Nada menos que libertad interior, seguridad en mi mismo/a y mayor firmeza , libertad e elegir desde lo que soy y siento y no desde el rencor , la rabia , la culpa etc...

¿ cómo se que he perdonado?
Si estás bien con lo que hay . Si aceptas lo que es y fue tal y como es ... la sensacion es de Paz y de libertad interna .
EL amor sólo es posible desde la paz nunca desde la lucha .
la paz es simplemente estar bien con lo que es sin pretender cambiarlo.










Soraya Founty

Cualquier camino es perfecto en sí



 01/12/2011
Sentía la necesidad hoy de comunicar lo que en mi proceso más profundo de atención constante he descubierto , sin negar que todo ese proceso hay sido realizado con la mente racional pero sentido desde lo más hondo de mi alma . Nada ocurre por el simple azar , hay detrás una ley que aún desconocemos que ha hecho que dos personas muy diversas y significativas hayan llegado hoy a mi vida para compartir sus impresiones conmigo .
Me ha sido muy díficil no dejarme llevar por el juicio ... pero al final comprendí lo siguiente : Cada persona inicia un camino que es perfecto en sí , un camino donde al iniciarse es tanto el temor a niveles tan inconscientes que la misma persona no es capaz de percibir debido a lo chutes emocionales de su estado  que necesita de un bastón , porque realmente es lo que siempre ha conocido ...
El verdadero proceso de crecimiento no se parece para nada a esos chutes emocionales de amor incondicional ni mucho menos a esa sensación que muchos experimentan de todo lo puedo, va más allá ,es un camino doloroso , solitario con muchos altibajos , los que nos hemos enfrentado a las sombras y a este camino incierto sabemos que se hace paso a paso  y con profudidad ,aprendemos a desconfiar de maestros , apoyos , y de chutes emocionales ... sabemos que la crisálida sólo se abrirá cuando tenga que abrirse y no por la pura voluntad propia de hacerlo . Vamos comprendiendo día a dia tras el doloroso trabajo de parto que el camino es largo , que nada es fácil , que todo llega pero si no lo fuerzas con paciencia , confianza y perseverancia , que sólo tú eres tu propio maestro, que la sombra no se enfrenta desde la luz sino hay que descender a los mismísimos infiernos como Dante para experimentar todo el dolor que habita en las profundidades de nuestra mente emocional ....
Y sin embargo "El camino es perfecto sea cual sea , ni le falta ni le sobra nada..."

Quién soy




Somos precisamente aquello de lo que huimos , el cambio sólo nos acerca a nuestra verdadera naturaleza , ese ser que crece y se expande con cada experiencia que vive.

EL equilibrio entre el dar y el recibir




Si no recibo jamás habrá equilibrio , recibir es un regalo tanto como dar .. pero es desde el dar desde donde el universo entiende y despliega todas sus posibilidades y nos colma de regalos.

Los dos lobos dentro de nuestro corazón




Un anciano Indú dijo a su nieto:

"Hijo mio, dentro de cada uno de nosotros
hay una batalla entre dos lobos.

Uno es MALVADO.
Es la ira, la envidia, la inferioridad,
el resentimiento, las mentiras y el ego.

El otro es BENEVOLO.
Es la dicha, la paz, el amor, la esperanza,
la humildad, la bondad, la empatía, la verdad.

"El niño pensó un poco y preguntó:

"¿Abuelo, qué lobo gana..?"

El anciano respondió:

"¡..EL QUE ALIMENTAS..!"


Y me pregunto:¿ Qué ocurre con un lobo seminmortal que no alimentas? ,¿Qué comportamiento podemos preveer? .No es mejor domesticarlo , alimentarlo como se merece ya que  es una criatura más que habita en nosotros demasiado potente como para  desoir sus quejas  .Al final lo importante es integrar y elegir , es maravillosa esa gran distinción con los animales con la que el universo nos dotó , el libre albedrio ,¡¡¡ oh dios si puedo elegir¡¡¡ .

Cuando el dolor ahoga





Huimos continuamente de nuestros sentimientos , en cuanto comenzamos a sentir aquello que creemos que puede acabar con nosotros y nuestra supuesta paz buscamos un analgésico nos vale la comida , el tabaco , las drogas , las salidas nocturnas , el sexo , el amor romántico , la compañía desesperada de otros , bypasses espirituales etc.., no nos permitimos simplemente sentir sin juzgar lo que sentimos , sentarnos a sola a meditar y decir simplemente YO SIENTO para después en cuanto nos sea posible abrazar ese sentimiento que nos habla desde lo más profundo de nosotros de ciertos cambios que hemos de hacer y sólo es a base de sentarnos , escucharnos y amar esos sentimientos sin ponerles nombre como realmente sanamos y crecemos .
Según S.Ripoche sólo cuando creemos que las cosas son permanentes, nos negamos la posibilidad de aprender del cambio. La verdadera felicidad es inherente al ser humano , y no se debe a causas externas .
Soraya founty . Psicoterapeuta