"La temporada del fracaso es la mejor época para sembrar la semilla
del éxito"
La Psicología
transpersonal es una disciplina
académica, no una religión o un movimiento espiritual.
Lo
transpersonal es otra forma de nombrar lo espiritual, pero recordando que
la espiritualidad y la religión no son la misma cosa.
Lo espiritual
trasciende las creencias o credos ideológicos de carácter mental, y se
manifiesta mediante una íntima experiencia de totalización y unidad
Este modelo no contradice los grandes modelos anteriores en
psicología (conductista, psicoanalítico, cognitivo y humanista), sino que
los integra, añadiendo un
estrato más, que no ha sido lo suficientemente tenido en cuenta para
entender la naturaleza humana, esto es, la dimensión espiritual del ser
humano. En los últimos años, desde el ámbito de la salud, se está
concibiendo al ser humano como un ser biológico, psicológico, social y
espiritual. Muestra de ello es la definición que ofrece la Organización
Mundial de la Salud (WHO, 1990) acerca del concepto “espiritual”:
“Espiritual se
refiere a aquellos aspectos de la vida humana que tienen que ver con
experiencias que transcienden los fenómenos sensoriales. No es lo mismo que
“religioso”, aunque para muchas personas la dimensión espiritual de sus
vidas incluye un componente religioso. El aspecto espiritual de la vida
humana puede ser visto como un componente integrado junto con los
componentes físicos, psicológicos y sociales. A menudo se percibe como
vinculado con el significado y el propósito. Obviamente, la dimensión
espiritual o transcendente de la persona, es innata, universal e intrínseca
a ella misma. Lo cual conlleva que sea estudiada y practicada desde
múltiples disciplinas del saber actual, y milenario. “
Aunque en esta ocasión, el abordaje que se hace de ella, tiene
lugar desde la psicología, concretando tal dimensión con el apelativo transpersonal
¿Qué ámbitos son propios de lo
transpersonal?
Según Manuel Almendro. Pionero de la
psicología Transpersonal en España y Doctor en Psicología, lo transpersonal
es:
·
Establecer
puentes entre la ciencia y la espiritualidad.
· Síntesis
entre ciencia moderna y sabiduría antigua, lo que conlleva un puente entre
oriente y occidente sin olvidarnos de las franjas intermedias.
·
Síntesis
y encuentro entre los opuestos.
·
Tratar
de enfocar la "totalidad" sin fronteras y sin escamotear la
responsabilidad de lo personal.
·
Recuperación
de la sabiduría milenaria, el legado por ejemplo del misterio y el sentido
de la vida puesto de manifiesto en textos tan antiguos como necesarios de relecturas,
me refiero al Guilgamesh, en Babilonia, al Tao te King de Lao Tsé ,
Confucio, en la antigua china; los Upanishad en la India, o tratando de
acceder al compás del universo como los derviches y ¿por que no? a la
sabiduría del cristianismo que siempre despreciamos por tenerlo más a mano.
El
Caballero realiza un "viaje interior"; es el viaje
del héroe mítico que aparece en la mitología de todas las tradiciones:
Gilgamesh, Ulises o Zaratustra. Todos ellos tienen que realizar unas tareas
para alcanzar la sabiduría interior, pertrechándose de la valentía para
enfrentarse a las pruebas y salir victoriosos de las mismas.
Una vez aliviado el dolor y la inquietud
que han motivado la iniciación de la terapia. Y una vez aprendidos nuevos
patrones mentales que construyen un ego más feliz, la Psicología
Transpersonal aborda aspectos tales como:
-La búsqueda del sentido de la vida.
-El ejercicio de la creatividad.
-El ámbito de la intuición.
-La experiencia interior de certeza.
-La visión de lo que en
realidad somos.
-La capacidad de amar sin objeto, como
estado de conciencia del propio sujeto.
-El "desapego" o facultad de
distanciarse del ego y observarlo.
-El sentimiento de trascendencia .
-Y la capacidad, de servir y amar a todos
los seres sensibles.
- La terapia transpersonal es un modo
de convertir la inquietud y la crisis en una oportunidad de lo Profundo.
"Hemos aprendido a utilizar el pensamiento para trascender el
cuerpo, pero todavía no sabemos servirnos de la conciencia para trascender
el pensamiento". (Ken Wilber)
La terapia
transpersonal
En la terapia transpersonal como su nombre indica se busca que la
persona se ponga en contacto con lo que realmente es, es decir la identidad
profunda mucho más allá de todos los personajes que representamos en el día
a día. El término trans-personal por
tanto tiene que ver con lo que está más allá de la persona.
El terapeuta transpersonal acompaña a la persona en un viaje que
pretende arribar en la orilla del sí mismo profundo .En este proceso el
término terapeuta es sinónimo de acompañante.
Aquella persona que llega a ser capaz de devenir consciente o
darse plena cuenta de sus "conductas no deseadas" adquiere de inmediato
opciones de acción que disminuyen su reactividad y la convierten en una
entidad más íntegra y creativa
En la Terapia Transpersonal, el verdadero sanador es la
consciencia, ya que el hecho de ser plenamente consciente de algo supone automáticamente transformarlo, sin
esfuerzos particulares añadidos. Desde esta perspectiva, la consulta de un
terapeuta transpersonal puede considerarse como un Observatorio de la
propia e íntima mismidad.
“Un conflicto observado es un conflicto resuelto.”
Sri Nisargadatta .
Fases de la terapia
Antes un trazar un plan y como punto de partida, toda terapia
comienza por ayudar al sujeto en conflicto a poner fin al grado de
sufrimiento que pueda padecer. Posteriormente y, una vez restablecido un
cierto nivel de equilibrio emocional, el terapeuta transpersonal guía en el
proceso de apertura de sus dimensiones interiores y, para ello, el plan
terapéutico puede desarrollarse en tres etapas:
Primera etapa: Conocimiento de la propia identidad Ego. A lo largo de esta etapa
se entrena al sujeto a observar todos los matices posibles de su propio
conflicto. Es decir, aprender a dirigir la mirada interior, incrementando
el auto conocimiento y la consciencia de sus propios patrones mentales y
emocionales. Dicho “darse cuenta” aborda los elementos psicológicos
implicados que causan inquietud y en muchos casos sufrimiento. A partir de
este punto, el sujeto comienza a ser capaz de asumir y aprovechar el
inmenso caudal de oportunidad que su crítica “situación personal” ofrece.
“Lo que más nos irrita de los demás es
aquello que puede conducirnos a un mejor entendimiento de nosotros mismos”.
(Carl Jung)
Segunda etapa: Reprogramación y relativización del propio
Ego. En esta etapa el sujeto aprende a nombrar sus diferentes partes internas
y proceder a recrear nuevos patrones de pensamiento de los que se derivará
la vida futura de su yo personal. En esta fase, el sujeto aprende a
conectarse con sus verdaderas necesidades y elegir lo que quiere vivir,
constatando que lo que sucede en su mente se debe a un proceso íntimo de
“interpretación de la realidad”. A partir de este punto, el sujeto por el
simple hecho de devenir consciente abre un nuevo horizonte vital en cuya
construcción ya puede intervenir y optar.
“Lo importante
no es lo que sucede sino como lo interpretamos”. (Lair Ribeiro)
Tercera etapa: Hacia la Esencia: A lo largo de esta etapa, el sujeto construye
el puente entre su Ego o mente pensante y el nivel transpersonal o
Identidad Esencial. Conforme se avanza, el sujeto se reconocer como Ser
Espiritual que se manifiesta en la Conciencia Testigo. Desde este nivel,
intuye la finalidad de su vida y el propósito de su propio devenir, de
manera que los errores se perciben como experiencias no casuales de
aprendizaje hacia el despertar de la conciencia.
Técnicas o Ejercicios
La terapia transpersonal es una forma de "Yoga
Integral". Por "Yoga Integral" se entiende al crecimiento
desde las áreas:
- Física:
Ejercicio físico, alimentación sana y consciente.
- Emocional: Gestión de una red social, relaciones conscientes, ejercicios de
respiración.
- Mental:
Reflexión, estudio, actualización de capacidades.
- Espiritual: Trabajo en la expansión de consciencia
y el desarrollo del propio "darse cuenta": Meditación ZEN, Yoga o
Tai Chi, atención sostenida, vocación de servicio.
Cada sujeto y cada etapa correspondiente de la terapia requiere
del entrenamiento de técnicas entra las cuales pueden destacarse:
-Respiración
consciente.
-Diversas técnicas de la psicología tradicional
-Estados de relajación profunda en los que se accede a áreas mentales que saben
"lo que está pasando"
-Ejercicios de "regresión" hacia etapas anteriores en búsqueda de
raíces y causas de patrones conductuales no deseados
-Ejercicios de identificación con el Testigo interior.
-Observación y análisis de los procesos cognitivos de cada miedo.
-La práctica de la meditación ZEN.
-Y otras muchas técnicas que entrenan al sujeto a distanciarse de
sus contenidos mentales y movilizar el enfoque de la atención hacia áreas
cognitivas deseables.
¿Qué voy a lograr?
Transcurrida la primera etapa, el sujeto ha aprendido a observar y
examinar su modelo mental. Aquella persona que anteriormente sufría ha
aprendido a vivirse en los escenarios problemáticos sin mayor perturbación.
Es un ser humano que ante la circunstancia anteriormente
conflictiva ya no echa la culpa a nada, ni a nadie, sino que mira el
discurrir de su propia mente. Un ser humano que ha entendido el verdadero
valor de la independencia emocional sin merma de la calidad amatoria de su
corazón.
"Hemos aprendido a utilizar el
pensamiento para trascender el cuerpo, pero todavía no sabemos servirnos de
la conciencia para trascender el pensamiento". (Ken Wilber)
El sujeto ha devenido consciente de la capacidad de convertir su
problema en una oportunidad de crecimiento y auto-consciencia. Un ser
humano nuevo que ha ensanchado su horizonte interior e incrementado su
capacidad de ser feliz.
Transcurrido el ciclo terapéutico, el sujeto se siente integrado y
ya puede reconocer su "sombra" y por tanto aceptarla. El sujeto
escucha a su naturaleza corporal y conoce mejor la programación histórica y
familiar de su propio ego; se siente centrado y consciente de la
impermanencia de los contenidos de su mente y de los fenómenos en general.
- "Amigo
sabio ¿sentías momentos de tristeza y desánimo antes de alcanzar la
iluminación?
- Sí, a menudo.
-
Y ahora, después de alcanzar la iluminación ¿Sigues viviendo momentos de
tristeza y desánimo?
-
Sí, también, pero ahora no me importa".
¿Para quién está indicada este tipo de terapia ?
A individuos plenamente sanos que quieren ser más felices de lo
que son. Se trata de personas que o bien están atravesando una crisis o
bien desean examinar alguna cuestión de su propia vida y sentirse
orientadas hacia un desarrollo integral que dé sentido a sus vidas.
Algunos terapeutas consideran que un ser humano está en salud,
cuando se ha despojado de los conflictos básicos y se reintegra a la
sociedad productiva y familiar, sin embargo para la Psicología
Transpersonal,
la superación no será real, en cuanto el sujeto no haya realmente accedido
al contacto con su nivel esencial. Siendo así que un ser humano gozará de
buena salud cuando se sienta enraizado en su identidad profunda y haya
encontrado, en sí mismo, el sentido de su vida.
"La
mente crea el puente, pero es el corazón el que lo cruza".
(Nisargadatta)
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